Brain Anatomy – Limbic System – Medical Imaging
Wat er gebeurt in de hersenen als je stress of angst ervaart, is dat de amygdala wordt geactiveerd. Dit deel van je hersenen is verantwoordelijk voor je vecht-, vlucht-, bevriezing’s reactie. Als je wordt getriggerd in deze reactie, dan kan je niet optimaal functioneren, niet helder nadenken of handelen.
Wat ik doe in mijn coaching is mensen leren hoe ze beter met stress kunnen omgaan, zodat mensen optimaal kunnen functioneren in stressvolle situaties. Daarvoor gebruik ik verschillende coachingtechnieken. Een aantal technieken die goed helpen bij stress management zijn bijvoorbeeld:
- PSYCH-K
- EFT/ Tapping
- Ki-training
- Meditatie
- Wandel coaching
- Soul Body Fusion®
- VR coaching
- Metaverse coaching & training
- Biofeedback
Neem contact met me op voor de mogelijkheden.