Wanneer je stress of angst ervaart, wordt de amygdala in je brein geactiveerd. Dit deel van de hersenen regelt de vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Zodra deze overlevingsmodus actief wordt, kun je minder helder denken en raak je sneller uit balans — je functioneert niet op je best.
In mijn coaching leer ik je hoe je beter met stress kunt omgaan, zodat je ook in uitdagende situaties rustig, helder en effectief blijft. Ik maak daarbij gebruik van diverse bewezen technieken die lichaam en geest weer in balans brengen, zoals:
-
PSYCH-K® – herprogrammeren van beperkende overtuigingen
-
EFT / Tapping – verminderen van spanning en emotionele blokkades
-
Ki-training – versterken van innerlijke kracht en focus
-
Meditatie – voor rust, helderheid en zelfbewustzijn
-
Wandelcoaching – inzichten en ontspanning in de natuur
-
Soul Body Fusion® – herstellen van verbinding tussen ziel en lichaam
-
VR & Mindfulness-coaching – innovatieve, ervaringsgerichte stressreductie
- Biofeedback – leren luisteren naar en sturen van je eigen lichaamssignalen
Zo ontwikkel je niet alleen veerkracht, maar ook meer zelfvertrouwen en leiderschap — precies wat je nodig hebt om optimaal te presteren in een wereld vol prikkels.
Neem contact met me op voor de mogelijkheden.